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Sincronización Hormonal
Tu ciclo es tu ventaja: entrena y come según tu fase💡 Escribe el primer día de sangrado (el día que te llegó), no el día en que termina. Si hoy estás menstruando por primera vez, pulsa «Me llegó hoy».
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Cada mujer es distinta: si el período te dura más de 5 días, dínoslo y ajustamos tu fase.
🗓️ Tu próximo período sería hacia el (en días)
⚙️ Ajustar mi ciclo (duración)
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Tus ciclos varían bastante: tómalo como una guía aproximada.
Fotografía tu plato. Sin pesar, sin contar, sin escribir.
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Tu meta de calorías es muy baja. Si ese es tu objetivo, consulta a un profesional de salud.
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